Víte, jak často je potřeba měnit ložní prádlo nebo přikrývku a polštáře, aby vaše postel nebyla semeništěm bakterií? Podle studií miliony lidí ve vyspělých zemích hazardují se svým zdravím tím, že dostatečně nedbají na hygienu své postele. Zadělávají si tak nejen na nekvalitní spánek, ale také na závažné zdravotní problémy. Ruku na srdce, jak často převlékáte postel vy?

Co si budeme nalhávat, když dlouho povlečení nevyměníte, začne lehce zapáchat. Měnit byste ho ale neměli jen pro osvěžení, ale také pro vaše zdraví. Biologický odpad nashromáždění v ložním prádle a lůžkovinách totiž může za kožní problémy, akné a ucpané póry, ale také za vznik alergií nebo zhoršení astmatu a dýchacích problémů. Ložní prádlo byste neměli měnit až ve chvíli, kdy začne nelibě vonět, ale mnohem dříve. V posteli trávíte zhruba třetinu svého života a tak byste o její hygienu měli vyměnit povlečení na polštář i peřinu byste měli jednou týdně a to, i když se vám zdá, že to ještě není potřeba. Během těch sedmi dnů se v nich nashromáždí tolik biologického odpadu z našeho potu, odumřelých buněk a vlasů, že byste to rozhodně nechtěli vidět pod mikroskopem. Jestliže jste nemocní, trpíte nadměrným pocením nebo jste alergici, měli byste ložní prádlo měnit jednou za tři dny. V dnešní době, kdy jsou peřiny a polštáře natolik moderní, že je nemusíme na zimu nebo na léto měnit, často zapomínáme, že by se měli také čas od času vyčistit. Do pračky nebo do čistírny je ideální donést je dvakrát do roka, nejenže se tak zbavíte biologických zbytků usazených v materiálu, ale také můžete prodloužit jich životnost.

zfroj: blesk.cz